jib-up〈ジブ・アプ〉

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年別: 2022年

21日で習慣が身につく！！？？

21日で習慣が身につく？」あなたはどう思いますか？

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「勉強」「運動」「早起き」──どれも続けたいのに、なかなか習慣にならない…。そんなときによく聞くのが、 “21日続ければ習慣化できる” という言葉です。しかし本当に、21日で人の行動は変わるのでしょうか？この記事では、そ […]
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ジブ・アプ

ジブ・アプ とは？

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jib-up.jp（ジブ・アプ）は、 編集長の“アートディレクターのDたいせい”が企画デザインして商品化した 《たてヨコ自分アップノート™(TATE YOKO™)》という、 いつからでもスタートできる自分アップノート（タ […]
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168時間で考える！！

“1週間＝168時間”の法則を知っていますか？

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「時間が足りない」「やりたいことができない」そんな悩みを抱えている人にこそ知ってほしいのが、“1週間＝168時間”という考え方です。 この時間を“曜日”ではなく、“時間の総量”として捉えることで、自分の行動を客観的に見直 […]
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タイムマネジメント術3選！！

「仕事が終わらない…」その原因は“時間の使い方”

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新人・若手社会人によくある悩みが「仕事が終わらない…」「つい残業してしまう…」。しかし、仕事が早い人と遅い人の違いは、ほんの小さな習慣の差です。 今回は、明日からすぐ実践できる「タイムマネジメント術」を3つ紹介します。ど […]
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メモはスマホ？ノート？あなたはどちら派？

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「メモを取るならスマホ？それともノート？」現代ではスマホやPCでのデジタルメモが主流ですが、実は**“考える力”を高めたいなら手書きノートが有利**だといわれています。 手書きで書くことで脳が刺激され、記憶の定着や発想力 […]
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【6分割ノート】学習の味方！？

“読み返すほど理解が深まる”ノートとは？

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「理想のノート」は、作って終わりではなく読み返して学びが進むノート。暗記偏重になりがちな文系科目でも、そして社会人の資格勉強でも、理解→定着→応用までを支えるのが6分割ノートです。ここでは、その背景と具体的なやり方、続け […]
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スポーツとノートの関係！！

アスリートの「ノート習慣」こそ、勝利の秘密

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アスリートが競技だけでなく「ノート」を書いていることをご存じですか？一流選手の多くは、練習の記録だけでなく、自分の感情・体調・課題を**“ノートに書いて可視化”**しています。 なぜ、ノートを書くのか？どんなことを記録し […]
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賢くなりたきゃ方眼ノートを！

方眼ノートを使うだけで“賢くなる”って本当？

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「方眼ノート」や「ドット方眼ノート」って、よく聞くけれど何が違うの？その答えは、**“縦横の罫線で思考を整理できる”**という構造にあります。 自由度が高く、図形も文字もバランスよく書けるのが魅力。罫線がない無地ノートは […]
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目標達成のマンダラノート術

【一流野球選手も使っているノート術】マンダラノートとは！？

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2022年が始まり早半年、 年始に「今年こそこんなことしようかな、あんなことしようかな」と 立てた計画や目標に何も取り掛かれないまま日々が過ぎていってしまっていませんか？ そして出来ていないのは「自分の意志が弱いからだ・ […]
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社会人のためのノート術②

【社会人のための利用目的に合わせたノート術②】“自分を見える化！生活に活かせるノート術”編

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前回は“学習に活かせる”ノート術を紹介させて頂きました。 こちらの記事はその続編となります。 →前回記事リンク（社会人のための利用目的に合わせたノート術①）   さて、利用目的に合わせたノート術ということで、 […]
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