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“自分アップ”をするための情報発信サイト

手帳とノートでつかむ、あなたの人生の鍵「自分の目標」

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― 書いて叶える、自分だけの成功ストーリー ― 人生には、大小さまざまな目標があります。でも、その目標を“実現する人”と“途中で止まってしまう人”の違いはどこにあるのでしょう？ その答えは――**「書いて、見える化するこ […]
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目標に向かって168時間を考える！

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― 一歩進むための時間活用術 ― 「1週間＝168時間」この数字を意識したことはありますか？ 私たちの人生は、この168時間が繰り返されてできています。この“限られた時間”をどう使うかで、未来が大きく変わります。 “手書 […]
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“手書きの手帳とノート”で「自分の人生をデザイン」するコツ

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― 書くことで、自分を整え・導くセルフコンサルティング術 ― 手帳やノートに「書く」ことは、単なる記録ではなく、**“自分と向き合う時間”**です。 目標を立て、感情を整理し、学びを振り返る。それらを毎日の習慣にすれば、 […]
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ペラペラ〜とめくるツール“紙のノート”で日常を彩る！

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― 手書きの温もりで、あなたの毎日に小さな魔法を ― デジタル全盛の今でも、「やっぱり紙のノートが好き」という人は少なくありません。 ペラペラ〜とめくるその感触。紙をめくる音、インクの香り、書き込んだ跡。それらはすべて、 […]
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1週間の予定確認・調整、翌日の準備があなたを変える。

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― “セルフコンサルティング習慣”で自分をマネジメントしよう ― 仕事に追われ、時間に流される日々。そんな中で「1週間の予定を見直す」「翌日の準備をする」──この2つの習慣を取り入れるだけで、毎日の充実度がまるで変わりま […]
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「スマホと紙の手帳」両使いの魅力とは？

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自分らしい生活を創る“デジタル×アナログ”のすすめ！ 今の時代、スマホだけで予定もメモも完結できる──それでも紙の手帳を手放せない人は少なくありません。 なぜ、両方を使う人が増えているのでしょうか？それには“効率”を超え […]
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目標達成のための進捗予定管理法とは！？

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ゆる～く続ける、理想の自分づくりのコツ 毎月の始まりは、新しい可能性が生まれるリスタート。1年後の理想の自分を思い描き、そこに向かう小さな一歩を積み重ねていく。そんな“目標達成進捗予定管理法”を、今回はゆるくわかりやすく […]
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タイムマネージャーは知っている！

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一週間ごとに計画を立てる「自己管理法」とは？ スケジュールを“年単位”や“月単位”で考えていませんか？実は、時間をもっとも有効に使うためには、**「一週間ごとに計画を立てる」**ことが大切なんです。 一年の予定は抽象的で […]
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1行日記で感じる、究極のポジティブスパイラルを体感しましょう！

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日々の暮らしの中でポジティブなエネルギーを取り入れることは、自己肯定感を高め、毎日をより豊かに生きるための第一歩です。 そんな習慣を無理なく始めたい人におすすめなのが、「1行日記」──たった1行、今日の“良かったこと”を […]
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クリエイターのための方眼ノート！

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アイデアとスケジュールをつなぐ“魔法のツール” デザイナーやイラストレーターのように、日々たくさんのアイデアを生み出すクリエイターにとって、「発想」と「スケジュール管理」はどちらも欠かせない要素です。 プロジェクト全体は […]
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